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Bowl quinoa, falafels & Boursin® Salade Ail & fines herbes

Temps:  8 min
4 personnes
Niveau:  Facile
Coût:  Moyen
Bowl quinoa, falafels & Boursin® Salade Ail & fines herbes

ETAPE 1 :

Réchauffez le quinoa selon les instructions du paquet.

ETAPE 2 :

Pendant ce temps, lavez puis coupez les concombres en petits dés.

ETAPE 3 :

Lavez puis coupez les tomates en petits dés.

ETAPE 4 :

Lavez puis hachez finement la menthe, si vous en avez.

ETAPE 5 :

Préparez la salade de quinoa.

Dans un saladier, ajoutez : le quinoa, les concombres, les tomates et la menthe.

Ajoutez un filet d’huile d’olive, salez et poivrez.

Mélangez, puis réservez au frais 10 à 15 minutes.

ETAPE 6 :

Pendant ce temps, faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle, sur feu moyen.

Réchauffez les falafels 6 à 7 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés sur toutes les faces.

ETAPE 7 :

Servez le taboulé de quinoa dans une assiette creuse avec les falafels et les dés de Boursin®  Salade Ail & Fines Herbes sur le dessus.

Parsemez de pignons de pin, si vous en avez, et rectifier l’assaisonnement selon vos goûts.

C’est prêt !

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Les ingrédients
  • 20g Falafel (frais)
  • 280g Quinoa (cuit)
  • 400g Concombre
  • 400g Tomate
  • 200g Dès de fromage frais
  • 4 cas Pignons de Pains  (facultatif)
  • 4 brins Menthe (facultatif)
  • 4 Cas Huile d’Olive

 

 

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